Những ngày Tết lịch sinh hoạt và ăn uống, ngủ nghỉ đảo lộn có thể ảnh hưởng đến da của bạn. Da nám, sạm dễ khiến bạn trông già hơn, nhưng nếu biết cách dùng, những thực phẩm gần gũi cũng có hiệu quả đáng kể cho sức khỏe da.

Những ngày Tết nhiều bánh chưng, giò, bánh kẹo, nguy cơ bạn sẽ tăng cân. Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu một số món ăn dễ dùng để hỗ trợ bạn "về dáng".

Nhiều người cho rằng không nên ăn trong khoảng 3 giờ trước khi ngủ để có thể ngủ ngon và có thể ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa như trào ngược axit.

Nhiều người mắc chứng loãng xương từ độ tuổi 50 trở đi. Điều này không phải hiếm vì tình trạng xương yếu đi và dễ gãy hơn xảy ra tự nhiên theo tuổi tác, đặc biệt là ở phụ nữ.

Một số loại trái cây và rau quả cung cấp lượng vitamin C hoặc các chất dinh dưỡng khác cao hơn, giúp hỗ trợ chức năng miễn dịch. Vitamin C có vai trò quan trọng đối với hệ miễn dịch, nâng sức đề kháng của bạn.

Những mục tiêu nhỏ, như những thói quen hằng ngày đơn giản dễ thực hiện này có thể giúp cải thiện sức khỏe và thể chất của bạn.

Hàm răng trắng đều là mơ ước của mọi người, nhưng làm gì để có nó?

Lượng calo rất quan trọng trong bức tranh tổng thể, nhưng chúng không phải là thước đo duy nhất về dinh dưỡng hay sức khỏe.

Chiều cao vượt trội và thời gian tăng trưởng chiều cao giai đoạn sau tuổi 15 của cầu thủ Đình Bắc, trụ cột U23 Việt Nam tại Giải đấu U23 châu Á 2026 vừa qua, khiến nhiều người quan tâm. Như vậy có thể cao thêm sau lứa tuổi này, thậm chí sau tuổi 20?

Theo thống kê chung, có tới 2-12% người Việt có sỏi đường tiết niệu, 40% trong số này là sỏi thận. Trong khi đó, nhiều thông tin cho thấy nước chanh có vai trò tốt trong hỗ trợ giảm nguy cơ sỏi thận. Thực hư thế nào?

Các loại đồ uống này được cho là có thể góp phần cải thiện khả năng nhận thức, sự tập trung và trí nhớ.

Ít ngày trước, Bộ trưởng Bộ Y tế và Dịch vụ nhân sinh Mỹ (HHS) Robert F. Kennedy Jr. đã công bố một sự thay đổi mang tính lịch sử trong chính sách dinh dưỡng liên bang với mô hình tháp dinh dưỡng "Eat Real Food" (Ăn thực phẩm thật).

Vitamin C là loại vitamin tan trong nước, không được dự trữ với số lượng lớn trong cơ thể và phải được bổ sung hằng ngày để duy trì nồng độ.

Bên cạnh vai trò với sức khỏe thể chất, khi bạn đang đối mặt với những vấn đề về sức khỏe tinh thần, việc kết hợp vận động và tập thể dục vào thói quen hằng ngày có thể là một cách hiệu quả để cải thiện tâm trạng.

Lượng nước bạn nên uống mỗi ngày phụ thuộc vào mức độ hoạt động, điều kiện thời tiết, tình trạng sức khỏe và nhu cầu cá nhân của bạn.